3月 262010
 

定年退職の記念(?!)にと有酸素・無酸素パワーを測ってもらった。有酸素パワー測定は3回目,無酸素パワー測定は2回目である。測定マシーンはコンビ・パワーマックスV IIである。当年とって63歳。体重は58 kgである。

有酸素パワー測定(3月26日)

ペダルをLOOKに交換して,サドルとハンドルの高さを調節する。そして測定が始まった。ケイデンスは80 rpmで1分ごとに負荷が上がっていく。そしてとうとう80 rpmがキープ出来なくなってギブアップとなった。

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最大酸素摂取量の結果は,3217 ml/分,55.5 ml/kg/minであった。最大心拍数は178bpm,ピークワットは300ワットだった。46歳時が56.87 ml/kg/min,52歳時が52 ml/kg/minであったから,今回の有酸素パワーは立派(?!)なものと言えよう。この成績が今年の糸魚川ファーストランにどのように表れるだろうか?

無酸素パワー測定(3月30日)

有酸素パワー測定から日にちを置いて無酸素パワーの測定もやってもらった。体重の7.5%の負荷での30秒のモガキである。結果は,平均パワー:541ワット,ピークパワー:677ワット,ピーク回転数:157 rpm,ピーク到達時間:5.2秒であった。57歳時と比べると平均パワーはマイナス4ワット,ピークパワーはプラス15ワット,ピーク回転数はプラス7 rpmとなった。今回も,自分としては,立派な成績と言えるだろう。はてさて,この成績がバンクでの1kmタイムトライアルの結果にどう表れるだろうか?

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